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TrekYoga

La nature est ce qu’il nous a été offert de plus authentique pour se ressourcer. Découvrir des espaces naturels, apprendre de ces derniers et répercuter ce savoir sur notre façon de vivre permet inévitablement de nous épanouir, tant physiquement que psychiquement.

Chaque Trek Yoga nous permettra de randonner au sein d’un environnement grandiose, où la pureté sera propice à l’apaisement. Ces paysages offriront sérénité et plénitude, idéal pour se retrouver avec soi, notamment grâce à divers exercices : gestion du stress, assouplissement, travail de la posture, renforcement musculaire en douceur, développement de la concentration ou encore initiation à la respiration abdominale pour réguler son flux d’énergie vitale...

Trek Yoga

Un enracinement en Terre Bourguignonne
(Hautes Côtes de Beaune)

Difficulté : Niveau 1
Durée : 2 jours
Le + : Un itinéraire en plein cœur de la Bourgogne, propice à l’introspection et à la réceptivité des sens

Une invitation à la compréhension de soi-même. Nous travaillerons notre posture et notre respiration, ancrés profondément dans le sol que nous foulerons.

Au fil de ce cheminement vers une nature sauvage mais aussi vers soi, nous pourrons nous détendre au milieu des landes bourguignonnes, envoûtés par une légère fraicheur de sous bois et réchauffés par la réverbération du granite rose. Ainsi, sur les hauteurs de ce territoire renommé du vignoble bourguignon, nous vous invitons à vivre cette aventure humaine et sauvage.

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Revitalisation en Territoire Montagnard
(Massif du Vercors)

Difficulté : Niveau 1
Durée : 2 jours
Le + : Découverte des vertus de la nature

C’est en s’immergeant dans une nature qui se métamorphose au fil des saisons, que vous pourrez vous ressourcer.

La faune et flore vivent ici en symbiose. Ainsi, nous évoluerons dans cette atmosphère harmonieuse, entre clairières et cours d’eau, tout en captant l’énergie de cet espace, jusqu’à atteindre les crêtes sinueuses. Enfin, le soir, autour d’un feu de bois, nous profiterons d’un magnifique ballet de braises, s’élevant dans le ciel constellé, et ainsi partager un moment d’échange et de convivialité.

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